Inspirace: Jak dosáhnout velkých změn malými krůčky

Inspirace: Jak dosáhnout velkých změn malými krůčky

Publikováno: 2. 11. 2020 Autor: Lenka K.

Spousta skvělých nápadů, vizí a předsevzetí, ale dojem, že jejich realizace je někde v nedohlednu, nebo dokonce pocit beznaděje a pochyby o našich schopnostech uskutečňovat naše cíle a sny. 

Znáte to?

Co s tím?

Je důležité si dopřát prostor k zamyšlení a uvědomění, co člověk vlastně chce.

Je důležité vědět, jak toho dosáhnout, co je pro to zapotřebí udělat.

A je důležité DĚLAT systematicky konkrétní kroky pro to, abychom se byt´pomalu, ale jistě blížili k našemu cíli.

Uvedu zde několik nápadů a tipů, jak se přiblížit ke splnění našeho přání .

  1. Určit si konkrétní záměr.
  2. Zapsat si záměr na papír a umístit ho na dobře viditelné místo. Pokud se jedná o časově náročnější záměr, napsat si na papír náš záměr a čeho konkrétního bychom chtěli dosáhnout v delším časovém horizontu a jak si výsledek našeho úsilí představujeme. Následuje seznam kroků, které považujeme důležité k dosažení našeho cíle a jejich progresivní “naporcování” do kratších časových úseků. 
  3. Na další papír si vytvořit akční plán pro “tady a teď”: konkrétní aktivity a časy, kdy se jim budu věnovat. V tomto bodě je důležité si připravit např. tabulku, do které si budeme zapisovat, jestli jsme aktivitu splnili, nebo ne. Takovým způsobem budeme mít k dispozici jednoduchý a realistický přehled o tom, jak jsme na tom a nebudeme se moci sami sobě vymlouvat, že “jsme neměli čas”. Čas na důležité věci si totiž aktivně “děláme” (i kdyby to mělo být 5 minut denně), je to naše vědomě rozhodnutí 😉
  4. Zaznamenat si do přehledu i okénko pro tzv. revizní den - např. na konci týdne, kdy si důkladně prohlédneme tabulku, zhodnotíme, jak se nám dařilo své předsevzetí plnit a popřemýšlíme, jestli nám to takto vyhovuje, nebo je potřeba něco doladit.

I velkou stavbu někdo někdy musel začít stavět, “cihlu po cihličce”. Pokud chceme vidět výsledky našeho úsilí, mnohdy je zapotřebí značná dávka trpělivosti, vytrvalosti, píle a to i ve chvílích, kdy to zrovna “nemáme jednoduché”. Může nás motivovat např. to, že at´se děje, co se děje, sluníčko také vychází každý den a odvádí svou práci. Tím samozřejmě nechci říct, že nemáme nárok si odpočinout a udělat si někdy prostě relax, když to potřebujeme. Flexibilita je důležitá. Na druhou stranu, pokud si relax budeme dopřávat po většinu času, nebo se budeme rozptylovat, neměli bychom se pak divit, že naše pomyslná stavba nebude růst.

Takže pokud máme jasno v tom, co chceme, pojd´me přiložit ruku k dílu a vychutnávat si ten samotný proces krůček po krůčku. Jak se říká: cesta je cíl!